ATIVIDADE FÍSICA VIRA ROTINA ENTRE OS TRABALHADORES DA SECRETARIA MUNICIPAL DE ESPORTES EM CAXIAS

alongamento

Atividade física

Trabalhar por várias horas, sentado ou em pé, pode causar sensação de mal-estar, pois cada músculo recebe diferentes doses de tensão. Pensando nisso, a Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude oferece aos seus servidores a prática diária de alongamento, e o que é melhor, no próprio local de trabalho. As atividades começam no início do expediente, no Ginásio João Castelo e duram em torno de 20 minutos.

Para a secretária de Esporte Aureamélia Soares, “se todos os profissionais que possuem uma jornada de trabalho que exige movimentos repetitivos, postura inadequada, fizessem alongamentos todos os dias, com certeza, essas pessoas não teriam tantos problemas de saúde e dores no corpo”.

O alongamento corporal traz inúmeros benefícios para a saúde, entre eles:

 Melhora a qualidade de vida, combate o estresse;
 Tranqüiliza e relaxa, aumenta a capacidade de concentração;
 Melhora o funcionamento de todos os órgãos vitais;
 Aumenta a auto-estima, facilita os movimentos do dia-a-dia;
 Auxilia na reabilitação de problemas posturais, melhora o posicionamento da coluna vertebral;
 Diminui tensões e reduz os riscos de lesões;
 Ativa a circulação sanguínea, diminui dores musculares.

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